Что такое биохакинг и зачем он нужен

Содержание:

1. Что такое биохакинг
2. Как появился биохакинг
3. Зачем нужен биохакинг и каковы его перспективы
4. Методы биохакинга
5. Биохакинг и ЗОЖ
6. Риски в биохакинге
7. Обучение биохакингу в «Академии профессиональных стандартов»

В своей практике российские врачи уже сталкиваются с поклонниками биохакинга тела. Порой действия адептов новой системы биологического совершенствования вызывают серьезные опасения. Ситуацию усугубляют называемые эксперты по «взлому» человеческого организма, которые даже не имеют медицинского образования. Безусловно, в ближайшие годы количество приверженцев системы биохакинга будет неуклонно расти. Поэтому медики должны иметь соответствующие знания, чтобы грамотно рассказывать пациентам о безопасных методах улучшения биологического потенциала организма.

Что такое биохакинг

Дословно этот термин переводится как биологический взлом, который подразумевает улучшение рабочих характеристик организма. Некоторые биохакеры имеют более конкретные цели. Например, американец Дейв Эспри уже потратил на систему биохакинга 1 млн долл., чтобы дожить до 180 лет. Его соотечественник Джозайя Зайнер делает себе инъекции ДНК-содержащих препаратов (экспериментальных!), чтобы нарастить мышечную массу. Однако большинство биохакеров просто хотят омолодиться, жить без болезней и по максимуму использовать свои физические и умственные возможности. И такая цель вполне разумна.

Биохакинг организма подразумевает:

• выявление слабых мест в теле – доскональное обследование различных биомаркеров (показателей крови, а/д, SPO2, пульса, определение фаз сна и т. д.);
• улучшение самочувствия – коррекция рациона, физических нагрузок, отказ от вредных привычек;
• развитие мозговой активности – улучшение памяти, раскрытие творческого потенциала;
• психологическую помощь – воспитание стрессоустойчивости для достижения эмоциональной стабильности и ощущения счастья.

Как появился биохакинг

Зарождение биохакинга организма датируется 1988 годом. Именно тогда биологи и генные инженеры начали активно экспериментировать с ДНК. Причем делали они это не в технологичных лабораториях, а в домашних условиях, зачастую лично участвуя в опытах. Энтузиазм биохакеров заметно возрос после расшифровки 85 % процентов человеческого генома в 2003 году.

К экспериментам по биохакингу подключились любители, не имеющие ничего общего с медициной. Одним из них был физик Роб Карлсон, который создал ДНК-лабораторию в собственном гараже. Его целью стал поиск багов в цепочке ДНК, которые ограничивали возможности организма. Роб Райнхарт, работающий программистом в Кремниевой долине, разработал и наладил производство напитка Soylent, полностью заменяющего дневной рацион. Хотя продукт получился не слишком приятным на вкус, его активно покупали люди, не желающие тратить время на приготовление пищи. Экспериментаторы даже стали разрабатывать новые нейростимуляторы, которые максимально ускоряли умственную деятельность.

Россияне познакомились с биохакингом тела благодаря Сергею Фаге. Его первую статью с рассказом о новой системе прочли более 800 тыс. людей. Бизнесмен поведал об используемых методах, подтверждая их эффективность результатами анализов и замеров различных параметров организма. К примеру, Сергей ежедневно принимает по 40 таблеток различных биодобавок, следит за питанием, контролирует свой сон, занимается спортом и регулярно посещает психолога. На всё это он уже потратил 200 тыс. долл. В свои 34 года молодому человеку действительно удалось сохранить внешность 25-летнего парня. Со слов биохакера, он «стал намного счастливее». Однако в 2021 году его задержали за наркотики в крупном размере. К слову, прием микродоз наркотических средств для улучшения мозговой активности также относится к биохакингу.

Единичные провалы не смогли заглушить хвалебные речи других экспериментаторов, среди которых есть множество ученых, топ-менеджеров и известных личностей. Правда, медики всё же советуют разделять научный биохакинг с акцентом на его экспериментальность и гипертрофированную псевдонауку, которая может нанести непоправимый вред человеку.

Зачем нужен биохакинг и каковы его перспективы

Каждый медик согласится, что человеческий организм способен на большее по сравнению с используемыми возможностями. При грамотном подходе вполне реально отсрочить наступление старости и сохранить здоровье. Самая масштабная цель биохакеров – добиться бессмертия и усовершенствовать себя для максимально комфортной и счастливой жизни. Кстати, ментальное здоровье является частью системы биохакинга, равноценной физическому.

Большинство людей понимают, что природа в любом случае возьмет свое. Они не собираются с ней бороться, а скорее хотят стать помощниками в реализации программы выживания. Прокачивая свой организм, в ближайшей перспективе вряд ли кому-то удастся избежать смерти. Однако улучшить качество и продолжительность жизни действительно можно. К этому стремится и традиционная медицина, и биохакинг тела:

• оптимизация показателей лабораторных анализов и отслеживание физических показателей позволяют не только выявить заболевания, но и предупредить их развитие;
• коррекция образа жизни, например, поможет максимально долго сохранить здоровье;
• с помощью профессиональной психологической поддержки человек решает свои ментальные проблемы и учится противостоять стрессам.

Помимо заявленных целей, посредством соблюдения принципов биохакинга люди стремятся добиться омоложения, снизить вес и сделать полный апгрейд своей жизни. При этом они уверены, что даже минимальные изменения в лучшую сторону отражаются на ДНК. Другие приверженцы идеи взлома человеческого организма, напротив, пытаются достичь совершенства путем коррекции генов. Конечно, генная инженерия способна значительно улучшить качество жизни. Эта наука особенно актуальна в сфере лечения онкозаболеваний и устранения генетических патологий плода. Однако в других случаях, например для омоложения, имеются менее радикальные и эффективные способы. Заметим, что влияние трансплантации стволовых клеток не всегда однозначно. Многочисленные исследования доказали риск развития онкологии при таком лечении. Поэтому вмешиваться в геном вправе только медицинские профессионалы посредством проверенных методик и только при наличии показаний.

Методы биохакинга

В сущности, эта система имеет научную основу. Выделим три принципа биохакинга:

• измерение биомаркеров. В отличие от обычных людей биохакеры одновременно контролируют огромное количество показателей, зачастую несколько раз в день. Делается это для того, чтобы отследить влияние разных продуктов питания, физических упражнений и продолжительности сна на клеточном уровне;
• превентивный подход. Превентивная медицина подразумевает профилактику различных заболеваний путем коррекции образа жизни и регулярного обследования. Биохакинг идет дальше, предлагая своим адептам употреблять бады;
• целенаправленное совершенствование. Примером такого вмешательства является прием нейростимуляторов. В обычной практике эти препараты выписывает невропатолог или психиатр при выявлении сбоя в работе центральной нервной системы. В биохакинге организма они используются для дополнительной стимуляции мозга у здоровых людей.

Отличие технологий биохакинга от традиционной медицины заключается в методах, с помощью которых достигается совершенствование организма:

• нутригеномика – призвана отслеживать влияние питания не только на самочувствие, но и на микроскопическом уровне;
• DIY-биология – означает вмешательство в биологические процессы своими руками. Получив от врача подробный план обновления организма, человек развивает свой потенциал в домашних условиях и самостоятельно отслеживает происходящие изменения. Радикальные приверженцы принципов биохакинга применяют клинически необоснованное переливание молодой крови;
• Grinder – техника «шлифовального станка» подразумевает использование различных устройств и препаратов для оптимизации организма.

Биохакинг и ЗОЖ

Помимо непривычных способов совершенствования человека, инструменты биохакинга совпадают с традиционными приемами ЗОЖ за исключением некоторых нюансов. Новую систему можно назвать продвинутой программой поддержания здорового образа жизни. Биохакинг более персонифицирует индивидуальные рекомендации по ЗОЖ, опираясь на результаты анализов и показатели гаджетов:

• помимо отказа от сладкого и употребления большого количества овощей, под присмотром врачей используется интервальное голодание, кетодиета;
• с положительным влиянием физических упражнений согласны все: медики, приверженцы ЗОЖ и биохакеры. Однако последние отслеживают физиологические показатели тела для выбора оптимального режима занятий;
• с помощью бадов и лекарственных препаратов биохакеры стремятся не только поддержать здоровье, но и улучшить обменные процессы, причем все сразу.

Риски в биохакинге

Идеи биохакинга о долгой и счастливой жизни исключают нанесение вреда здоровью. Однако пациентов следует предупреждать о возможном негативном влиянии биологического совершенствования без участия врача:

• радикальные эксперименты с диетой чреваты гормональными сбоями и могут привести к плачевным результатам при заболеваниях ЖКТ, сердца;
• постоянный контроль биомаркеров повышает тревожность. Некоторые показатели неинформативны, например уровень инсулина. Гаджеты для мониторинга а/д, SPO2 и пульса зачастую не очень точные;
• чрезмерные физические нагрузки должны соответствовать состоянию здоровья. Пробежав марафон, человек с больным сердцем может получить инфаркт;
• эффективность и безопасность лекарственных средств доказывают рандомизированные плацебо-исследования. На некоторые препараты биохакинга (например, никотинамид мононуклеотид), их нет;
• доказано, что метформин увеличивает продолжительность жизни, способствует снижению веса и предупреждает болезнь Альцгеймера. Однако его прием в сочетании с физической активностью провоцирует резкое снижение сахара в крови;
• нейролептики имеют массу побочных эффектов. Исследования показали, что микродозы наркотиков практически не улучшают настроения и мыслительных процессов;
• прием большого количества таблеток вызывает токсическое поражение печени.

Обучение биохакингу в «Академии профессиональных стандартов»

Наш образовательный центр обучает врачей и средний медперсонал грамотному использованию принципов биохакинга. Мы предлагаем следующие образовательные программы:

• профпереподготовка по биохакингу – 600 академчасов, рассчитанных на 3,5 месяца;

• квалификационные тренинги – месячный курс учебной емкостью 144 академчаса;
• очно-заочная/очная практика по биохакингу – проводится в ведущих отечественных и зарубежных клиниках, рассчитана на одну-две недели.

Возможно ускоренное обучение биохакингу по индивидуальному графику. Занятия проводят лучшие специалисты в этой области. Очно-заочный формат обучения включает отработку полученных навыков в симуляционном центре. Для уточнения нюансов обучения свяжитесь с нашим менеджером.

Биохакинг – востребованное направление, которое поможет медработникам существенно расширить клиентскую базу и увеличить свой заработок. В работе необходимо руководствоваться научным подходом и требованиями по безопасности медицинских услуг. Хотя в квалификационных требованиях (Приказ Минздрава № 707н) не указан биохакинг, знания по этой теме пригодятся рядовым терапевтам, психологам, инструкторам ЛФК и медсестрам-диетологам.