Мысли остаются в отделении
Прокручиваете разговоры и решения, даже когда рабочий день уже позади.
Выгорание и восстановление
Выгорание и стресс у медицинских работников
Разберитесь в своём состоянии и найдите поддержку. Опросник и практические материалы для рабочих и повседневных ситуаций.
Когда работа не заканчивается вместе со сменой
Выходные уходят на дела
Времени для отдыха мало, а просьба о помощи даётся непросто.
Перед дежурством нет сил
Трудно переключиться перед сном и организовать восстановление после ночной работы.
Разговоры требуют всё больше усилий
После тяжёлых случаев и конфликтов хочется найти понятную опору.
Сначала понять, что происходит
ВОЗ описывает выгорание как профессиональный феномен, связанный с хроническим стрессом на работе: истощение, дистанцирование от работы и снижение профессиональной эффективности.
Усталость после отдельной смены сама по себе не означает выгорание. Похожие переживания могут сопровождать другие состояния, поэтому по одному опроснику нельзя определить их причину.
Определение ВОЗ ↗19 вопросов о самочувствии и работе
Три самостоятельные шкалы Copenhagen Burnout Inventory. Результат сразу, без регистрации.
Для самооценки, без постановки диагноза.
Один небольшой шаг после смены
Проверьте передачу дел, обозначьте несрочное и выберите ближайшую потребность. В бесплатном протоколе есть план из четырёх действий и разобранный пример.
Открыть «Смена закончилась»Материал под вашу ситуацию
В полном комплекте 25 протоколов: от сна после дежурства до разговора о нагрузке и просьбы о поддержке.
1 490 ₽ · 90 дней в MyCourses
Посмотреть состав комплекта →25 протоколов под разные ситуации
Полный комплект · 1 490 ₽ · 90 дней в MyCourses
О материалах и источниках
Библиотека АНО ДПО «АПС» для медицинских специалистов. Редакция материалов: ноябрь 2026 года. В каждом PDF приведены источники и границы применения.
Протоколы не заменяют медицинскую помощь, обязательные рабочие процедуры и изменения условий труда.
Частые вопросы
Опросник ставит диагноз?
Нет. Он помогает описать ощущение истощения и его связь с работой. Баллы не устанавливают заболевание и не заменяют консультацию специалиста.
Нужно ли оставлять телефон или email?
Опросник, результат и бесплатный фрагмент доступны без регистрации. Email нужен только при оформлении покупки и входе в MyCourses.
Где проходят обучение и работа с материалами?
В личном кабинете MyCourses. Комплект приобретается за 1 490 ₽; срок доступа составляет 90 дней.
С чего начать, если сил совсем мало?
Откройте бесплатный материал «Смена закончилась» и выберите одно посильное действие. Если состояние мешает безопасно работать или сохраняется, обратитесь за профессиональной помощью.